Functional Workout

Das Functional Workout stärkt den Rücken, festigt, strafft und kräftigt den gesamten Körper, hält ihn beweglich und geschmeidig.

Mein Functional Workout

Mein Functional Workout ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das für das gemeinsame Training in der Gruppe entwickelt wurde, sich aber auch hervorragend als Einzeltraining eignet. Es stärkt die Muskeln, mobilisiert die Nerven, macht Faszien und Sehnen geschmeidig, strafft Haut und Bindegewebe und harmonisiert und ökonomisiert deren Zusammenspiel.

Die einfach auszuführenden Übungen integrieren Bewegungselemente in nachvollziehbare und alltagsrelevante Bewegungsabläufe. So werden gesunde Bewegungsmuster erlernt und nachhaltig etabliert. Die besondere Anleitungsdidaktik fokussiert auf einer präzisen Ausführung der Übungen, sodass Ausweichbewegungen von vornherein limitiert werden.

Physiotherapiepraxis

Functional Kinetics, Faszientraining
& Pilates optimal vereint

Grundlagen

Das Functional Workout wurde von mir auf der Grundlage langjähriger physiotherapeutischer Praxis und kontinuierlicher Weiterbildung entwickelt. Es stützt sich insbesondere auf die Ergebnisse einer im Rahmen meiner Masterarbeit in Functional Kinetic Science durchgeführten Pilotstudie. Darin habe ich nachgewiesen, dass sich dieses für die Einzeltherapie entwickelte Behandlungskonzept auch als präventive Trainingsmethode für Gruppen eignet.

Physiotherapiepraxis Sprossenwand
Physiotherapiepraxis Physiotherapiepraxis Geräte
Physiotherapiepraxis Geräte Functional Workout Pilatesrollen

Gruppenkurse
Kursstart › 13. September 2021

Nächster Kursstart: September - Jetzt anmelden ›

Zeit
Montags 19:30 bis 20:30 Uhr: Functional Workout (Mattentraining – Beginner)
Dienstags 18:00 bis 19:00 Uhr: Training mit Pilates-Rolle
Dienstags 19:30 bis 20:30 Uhr: Functional Workout (Mattentraining)

Teilnehmer*innenzahl:
Kurse finden ab 6 Personen statt.

Umfang & Dauer:
8 Einheiten à 60 Min. für 160,- €

Sie benötigen:
– Trainingsmatte (o. Ä.)
– kleines Handtuch
– Pilatesrolle (wenn vorhanden)

Zur Kursanmeldung

Termine

KW Montagskurs Dienstagskurse
37 13. September 14. September
38 20. September 21. September
39 27. September 28. September
40 4. Oktober 5. Oktober
41 11. Oktober 12. Oktober
42 18. Oktober 19. Oktober
43 25. Oktober 26. Oktober
44 1. November 2. November
45 8. November 9. November

Ort
Praxis für Physiotherapie Antje Käsler
Kandlgasse 13/5
1070 Wien

Workshops

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Direktkontakt ›
office@physio-kaesler.at
+43 650 5009110
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